本文将围绕徐正源提出的“亚冠与联赛并重”这一重要观点展开讨论，重点阐述如何通过改变中国球员的训练习惯、竞技状态和心态，来挑战亚洲强队的竞争力。徐正源认为，当前中国足球面临的一个突出问题是国内联赛与亚冠赛事之间的差距，这不仅体现在技战术水平上，更体现在球员的职业态度和日常训练习惯上。文章将从四个方面进行详细分析：一是“亚冠与联赛并重”的战略意义，二是中国球员当前存在的习惯问题，三是如何通过改变训练习惯提升球员整体水平，四是培养符合国际标准的球员心理素质。通过对这四个方面的详细探讨，本文希望为中国足球的发展提供一些有益的思考。

1、亚冠与联赛并重的战略意义

徐正源强调，“亚冠与联赛并重”对于中国足球的未来至关重要。这一战略的核心在于通过兼顾国内联赛和国际赛事的双重目标，不仅能提升球员的整体水平，还能增强中国足球在亚洲舞台上的竞争力。中国足球长期以来面临国内联赛水平与国际大赛差距过大的问题，尤其在亚冠联赛中，中国球队的表现往往难以和日韩球队抗衡。这种局面，既体现了中国足球在技战术水平上的欠缺，也暴露了球员在压力环境下的应对能力不足。

亚冠赛事作为亚洲足球的顶级联赛之一，其水平远高于中超联赛。为了能够在亚冠中取得突破，中国球队不仅要在联赛中保持强势表现，还需要通过高水平的训练和比赛积累，不断提升球员的技战术能力和比赛经验。徐正源认为，只有在日常联赛中充分锤炼球员，才能在亚冠比赛中实现突破。而这种突破不仅仅是成绩上的提升，更是球员的综合能力和团队合作精神的提升。

此外，亚冠与联赛并重的战略也能促进国内联赛的健康发展。当球队在国内联赛和亚冠联赛之间实现双向提升时，球队的整体实力和球队文化将得到提升，这对于国内足球的长期发展有着积极的推动作用。徐正源希望通过这种平衡的方式，逐步缩小中国足球与亚洲强队之间的差距，推动中国足球在国际舞台上的崛起。

2、中国球员当前存在的习惯问题

徐正源指出，中国球员在职业习惯上存在较为严重的问题，这不仅影响了球员的个人发展，也制约了中国足球整体水平的提升。首先，中国球员的训练态度普遍不够职业，许多球员在训练过程中缺乏应有的专注和拼劲。相比日韩球员，中国球员往往缺少对细节的追求和对体能的高度重视。这样的训练态度，使得球员在比赛中的表现缺乏稳定性，难以达到顶级水平。

其次，中国球员的饮食和作息习惯也存在问题。在高强度的训练和比赛中，球员的身体素质至关重要。然而，不少球员在赛前、赛后没有做到科学的饮食调节，恢复也不充分。这不仅影响了球员的体能储备，还增加了运动损伤的风险。而在作息方面，很多球员并未养成科学的作息规律，这对于提高竞技状态和保持身体健康极为不利。

此外，部分球员在心理素质方面也存在一定的不足。面对关键比赛，许多球员容易出现情绪波动，导致失误增多。这种心理上的不稳定，往往在国际大赛中成为中国球员的致命短板。与日韩球员相比，中国球员在心理上的承压能力较差，缺乏应对高压环境下比赛的成熟度。

3、如何通过改变训练习惯提升球员水平

要想提高中国球员的整体水平，最重要的就是从训练习惯入手。徐正源认为，改变球员的训练态度是提升球员竞技水平的第一步。球员需要在每一堂训练课中都保持足够的专注，做到“精益求精”。通过反复的技术细节训练，球员可以逐步提升自己的基本功和战术意识，这对于面对强队时的应对能力至关重要。

其次，训练的强度和科学性也要得到进一步的提升。球员不仅需要高强度的体能训练，还要进行更加精细化的技术和战术训练。徐正源提到，球员的个人技术、配合默契和应变能力，都需要通过系统化的训练来提高。每一位球员都应当具备扎实的基本功，能够在任何情况下快速做出反应，而这必须通过高质量的训练来达成。

同时，恢复训练和饮食管理也需要纳入球员的日常生活中。现代足球的训练不仅仅是力量和技术的比拼，更是综合能力的对抗。球员在赛后恢复过程中，必须进行有效的身体恢复和营养补充，保持良好的身体状态和竞技水平。徐正源指出，只有通过科学合理的训练和恢复，才能够确保球员在比赛中的持久性和稳定性。

4、培养符合国际标准的球员心理素质

除了技术和体能训练，心理素质的培养也是球员成长的重要组成部分。徐正源强调，球员的心理素质决定了他们在关键时刻的表现。在面对国际强队时，球员必须具备足够的抗压能力，才能发挥出最好的水平。因此，中国足球必须注重心理辅导和情绪管理的培训。

心理素质的提升不仅需要专业的心理训练师帮助球员调整心态，还需要通过比赛经验的积累来不断加强。徐正源指出，只有通过大量高强度的国际比赛，球员才能在实战中提升应对压力的能力。与此同时，球队的教练团队也需要创造更多模拟高压比赛环境的机会，让球员学会如何在强大对手的压迫下保持冷静，发挥正常水平。

另外，心理素质的培养还需要依赖球员个人的自我调节能力。球员应该学会在赛前、赛中以及赛后调整自己的情绪，做到不受外界干扰。通过这种自我JJB竞技宝官网调节的能力，球员不仅能够在比赛中发挥得更加稳定，也能够在职业生涯中保持更长时间的竞争力。

总结：

徐正源提出的“亚冠与联赛并重”的战略，无疑为中国足球的发展指明了方向。通过平衡国内联赛和亚冠赛事，培养出既具备高水平技战术能力，又有职业素养的球员，中国足球有望在亚洲赛场上迎来新的突破。

然而，要想实现这一目标，单纯依靠战略指导还远远不够。中国球员需要从根本上改变他们的训练习惯、作息安排和心态调整，以便能够在激烈的国际竞争中站稳脚跟。通过不断提升球员的综合素质，中国足球在未来有望向亚洲强队发起挑战，真正跻身世界足球的强国行列。